Sanfte Impulse für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Mit Bowen Fit bieten wir Ihnen eine gezielte Anwendungsmethode, die den Körper durch sanfte, präzise Impulse dabei unterstützt, Spannungen zu regulieren und die natürliche Beweglichkeit zu fördern. Die ruhigen Grifftechniken setzen genau dort an, wo Muskulatur, Faszien und Gewebe im Alltag besonders belastet werden. Ideal zur Prävention, Regeneration und als wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ganzheitliche Entspannung

Die ISBT-Bowen-Therapie ist eine sanfte Heilmethode, die  aus sogenannten "Bowen-Moves" besteht: das sind ruhige Bewegungen, die über die Muskelfaszie oder über das Bindegewebe hinweg gehen und bei bestimmten Muskeln, Sehnen und Bändern angewendet werden. Sie leiten eine Entspannung der Muskeln ein und reduzieren den Nervendruck. Dadurch wird es dem Körper ermöglicht die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um sich neu auszurichten und eine verbesserte Balance für Gesundheit und Wohlbefinden herbeizuführen.

Faszien spielen bei dieser Therapieform eine wichtige Rolle. Denn bei chronischen Schmerzen können diese verkleben und das umliegende Gewebe erstarren lassen. Das führt zu Bewegungseinschränkungen und Verspannungen.

Schnelle Hilfe bei chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen

Grundsätzlich kann Bowen Fit bei nahezu allen Beschwerden und Verletzungen angewendet werden. Schon wenige Sitzungen können zu einer deutlichen Besserung führen und Lebensqualität zurückbringen.

Bei folgenden Beschwerden kann Bowen Fit hilfreich sein: Rückenschmerzen, Bandscheiben,- Ischias,- Schulterbeschwerden, Hexenschuss, Wirbelsäulenverkrümmung, Beckenschiefstand, rheumatische Beschwerden, Tennis,- Golfer,- Mausarm, Karpaltunnelsyndrom, Tinnitus, Kopfschmerzen, Migräne, Kieferspannung, Zähneknirschen, Nervenentzündungen, Magen-Darm-Beschwerden, Verdauungsprobleme, Blasenschwäche, Menstruationsbeschwerden, Erektionsstörungen, Inkontinenz.

Modularer Aufbau der Therapie

Bowen Fit wird in verschiedenen Sequenzen angeboten und kann modular aufgebaut werden. Gerne besprechen wir mit Ihnen in einem persönlichen Gespräch die Vorgehensweise.

Rücken-Sequenz

Die Rücken-Sequenz konzentriert sich auf den gesamten Rückenbereich – von der Lende über den oberen Rücken bis hin zum Nacken. Durch sanfte Bowen-Impulse können Spannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das Zusammenspiel von Muskulatur und Faszien unterstützt werden. Besonders bei langem Sitzen, einseitigen Belastungen oder einem stressigen Alltag schenkt diese Anwendung spürbare Entlastung und tiefe Entspannung.

Indikationen: Kreuzschmerzen, Hüftschmerzen, Ischialgie, Beckenschiefstand, Schmerzen im oberen Rückenbereich, Rückenschmerzen im Lendenbereich, Schulterschmerzen, Schulterverspannung, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackensteife, Schiefhals (Torticollis)

Kreuz- und Steißbein-Sequenz

Die Kreuz- und Steißbein-Sequenz konzentriert sich auf das tiefste Fundament der Wirbelsäule und das sensible Nervengeflecht im Bereich des Beckenbodens. Da das Kreuzbein eng mit dem Nervensystem verbunden ist, können sich Stress, emotionale Belastungen oder Stürze hier besonders hartnäckig als Blockaden manifestieren. Die sanften Bowen-Impulse setzen direkt an den Bändern und Muskelstrukturen rund um das Steiß- und Kreuzbein an, um tiefliegende Spannungen zu lösen, die Funktion der umliegenden Organe positiv zu unterstützen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Diese Sequenz schenkt Ihnen eine tiefe, erdende Entspannung und spürbare Erleichterung bei sitzenden Tätigkeiten oder chronischen Beschwerden im unteren Beckenraum.

Indikationen: Ischialgie, Schmerzen im Kreuzbein- und Steißbeinbereich, Schmerzen in der Lenden,- und Leistengegend, Hüftschmerzen,

in Beine und Füße ausstrahlender Schmerz, Kopfschmerzen, Migräne, organische Beschwerden (Blase, Menstruation, Prostata, Harnwege, Darm ...)

Becken-Sequenz

Die Becken-Sequenz widmet sich dem Fundament unseres Körpers – dem Becken, den Hüften und dem Kreuzbein-Darmbein-Gelenk (Iliosakralgelenk ISG). Als zentrales Bindeglied zwischen Wirbelsäule und Beinen fängt das Becken täglich enorme Belastungen ab. Die gezielten Bowen-Impulse helfen dabei, Blockaden und Fehlstellungen sanft auszugleichen, die umliegende Muskulatur zu entspannen und die Beckenstatik zu harmonisieren. Diese Sequenz schenkt Ihnen spürbare Erleichterung bei tiefen Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden oder einem Gefühl von Steifigkeit und bringt Ihren Körper wieder in seine natürliche Balance.

Indikationen: Becken-, Hüft- und Kreuzschmerzen, Überlastung und Schmerzen in der Leistengegend, Beckenschiefstand, Probleme durch unterschiedliche Beinlängen, Probleme bei Lymphdrainage, Ödeme, Knie, Tensor.

Ischiocrural-Sequenz

Die Ischiocrural-Sequenz widmet sich gezielt der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur. Verkürzungen und Spannungen in diesem Bereich wirken sich häufig auf Rücken, Hüfte und Beweglichkeit aus. Die sanften Anwendungen fördern ein lockeres Körpergefühl, unterstützen die Beweglichkeit der Beine und können zu einer besseren Haltung beitragen.

Indikationen: Ischiocruralschmerzen, Ischiocruralverletzungen, Ischialgie, Kreuzschmerzen, Gesäßschmerzen und -verspannung

Schulter-Sequenz

Die Schulter-Sequenz widmet sich einem der beweglichsten, aber auch anfälligsten Gelenkkomplexe unseres Körpers. Da die Schulter maßgeblich durch Muskeln, Sehnen und Faszien gehalten wird, reagiert sie besonders sensibel auf Fehlhaltungen, Überlastung und emotionalen Stress („die Last auf den Schultern tragen“). Die sanften Bowen-Impulse setzen gezielt an den Schlüsselpunkten rund um das Schulterblatt, das Schlüsselbein und die Rotatorenmanschette an. Sie helfen dabei, tief sitzende Blockaden zu lösen, die Durchblutung des Gewebes zu fördern und den Bewegungsradius des Arms sanft wiederzuerlangen. Diese Sequenz schenkt Ihnen spürbare Befreiung, nimmt den Druck aus dem Nackenbereich und bringt die Leichtigkeit zurück in Ihre Arme und Schultern.

Indikationen: Frozen Schulter/Schultersteife (PHS - Periarthropathia humero-scapularis), Schulterschmerzen, Ellbogenschmerzen, Einschränkung der Bewegungsfreiheit im Ellbogen, Tennisellbogen, Folgeschäden durch wiederholte Überlastung, Parästhesie/Kribbeln in Händen und Fingern (abnorme Gefühlsempfindung - Brennen, Ameisenlaufen usw.)

Arm- und Karpaltunnel-Sequenz

Die Arm- und Karpaltunnel-Sequenz widmet sich dem gesamten Funktionskreis von der Schulter über den Ellenbogen und Unterarm bis hin zu den Handgelenken und Fingern. Unsere Hände und Arme sind im Alltag im Dauereinsatz – ob am Computer, beim Handwerk oder beim Sport. Durch diese einseitigen Belastungen können Faszien verkleben und Sehnenkanäle (wie der Karpaltunnel) verengen, was oft zu Druck auf die Nerven, Kribbeln oder Kraftlosigkeit führt. Die gezielten Bowen-Impulse setzen sanft an den Muskel-Sehnen-Übergängen und Engpässen des Arms an. Sie helfen dabei, den Gewebedruck zu senken, den Lymphfluss anzuregen und die natürliche Gleitfähigkeit der Sehnen und Nerven wiederherzustellen. Diese Sequenz schenkt Ihren Händen und Armen spürbare Entlastung, fördert die Feinmotorik und bringt die Leichtigkeit zurück in Ihre alltäglichen Handgriffe.

Indikationen: Schulterschmerzen, Ellbogenschmerzen, Einschränkung der Bewegungsfreiheit im Ellbogen, Tennisellbogen, Folgeschäden durch wiederholte Überlastung, Parästhesie/Kribbeln in Händen und Fingern (abnorme Gefühlsempfindung - Brennen, Ameisenlaufen usw.), Karpaltunnelsyndrom, Unterarmschmerzen, Hand- und Fingerschwäche, Hand- und Fingerschmerzen

Knie- und Oberschenkel-Sequenz

Die Knie- und Oberschenkel-Sequenz widmet sich gezielt den großen Muskelgruppen der Beine und den komplexen Kniegelenken, die uns täglich tragen und fortbewegen. Spannungen im Quadrizeps, den Adduktoren oder Dysbalancen rund um die Kniescheibe können die gesamte Statik des Körpers beeinflussen. Durch sanfte Bowen-Impulse wird die Durchblutung angeregt, der Druck auf die Gelenke minimiert und das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Faszien harmonisiert.  Diese Sequenz schenkt Ihnen spürbare Entlastung, fördert die Stabilität und bringt mehr Leichtigkeit und Elastizität in Ihre Bewegungen.

Indikationen: Knieschmerzen, Knieverletzungen oder Schwächen im Knie, Krämpfe, Schmerzen oder Verletzungen des vierköpfigen Schenkel-Streckers (M. quadriceps fembris), Beschwerden an der Achillessehne, Schmerzen in der Ferse, Beschwerden in der Wade

Fuß-Sequenz

Die Fuß-Sequenz widmet sich dem Fundament, das uns durch das Leben trägt – den Fußgelenken, dem Mittelfuß und den Zehen, insbesondere der Großzehe. Unsere Füße gleichen täglich enorme Belastungen aus, was zu Verspannungen in den Sehnenplatten und Blockaden in den feinen Gelenken führen kann. Die gezielten Bowen-Impulse setzen an den Schlüsselpunkten des Fußes an, um die Beweglichkeit der Fußwurzelknochen zu verbessern, die Sehnen zu entlasten und die Statik des gesamten Körpers von der Basis auf positiv zu beeinflussen. Diese Sequenz fördert ein befreites, stabiles Gehgefühl und bringt spürbare Leichtigkeit in müde oder beanspruchte Füße.

Indikationen: Schmerzen und Schwäche im Knöchel, laterale und mediale Fußverstauchung, Fersensporn, chronische Bursitis bei Hallux valgus (Überbein), Verkalkung, Schmerzen bzw. Beeinträchtigung der Bewegungsfreiheit im Zehengrundgelenk, Hammerzehe, eingefallene Mittelfußgewölbe, Spreizfuß, Zehen- und Fußschmerzen

Asthma/Abdominal-Sequenz

Die Atemwegs- und Abdominal-Sequenz widmet sich der gesamten Mitte unseres Körpers – dem Brustkorb, dem Zwerchfell und dem sensiblen Bauchraum. Stress, emotionale Belastungen oder chronische Beschwerden führen hier oft zu tief sitzenden Blockaden: Die Atmung wird flach und die Bauchorgane reagieren mit Verspannungen oder Verdauungsträgheit. Die sanften Bowen-Impulse setzen gezielt an den Muskel- und Faszienstrukturen des Brustkorbs sowie auf der Bauchdecke an. Sie helfen dabei, dem Zwerchfell – unserem Hauptatemmuskel – wieder mehr Raum zu verschaffen, die Durchblutung der inneren Organe zu fördern und das vegetative Nervensystem tief zu entspannen. Diese Sequenz schenkt Ihnen ein befreiendes Gefühl von Weite beim Atmen, löst Verkrampfungen und bringt Ihre Mitte wieder in eine spürbare, harmonische Balance.

Indikationen:  Asthma, Beschwerden im unteren und oberen Bereich der Atemwege, Engegefühl in der Brust, Koliken, unverminderte Beschwerden im Bereich des mittleren und oberen Rückens, Verdauungsstörungen, Magenbeschwerden, Hiatushernie (Zwerchfellbruch), Reflux, Sodbrennen, Trichterbrust, Rundrücken, Erkältung, Bronchitis

Lymph-Sequenz für Hals und Nacken

Die Lymphsequenz für den Hals- und Nackenbereich widmet sich gezielt dem reibungslosen Abfluss von Gewebsflüssigkeit und der Unterstützung Ihres Immunsystems. Im Halsbereich befindet sich eine besonders hohe Dichte an Lymphknoten, die als biologische Filterstationen arbeiten. Durch Stress, wiederkehrende Infekte, Verspannungen oder nach operativen Eingriffen kann dieser Fluss ins Stocken geraten, was sich oft durch ein Gefühl von Schwere, Schwellungen oder Druck im Kopf- und Halsbereich bemerkbar macht. Die hauchzarten, rhythmischen Bowen-Impulse stimulieren sanft das Lymphsystem, aktivieren den Rückfluss der Flüssigkeiten und unterstützen den Körper effektiv beim Abtransport von Stoffwechselendprodukten. Diese feine Anwendung wirkt tief entspannend auf das Nervensystem, entlastet die Gewebestrukturen spürbar und schenkt Ihnen ein Gefühl von Klarheit, Leichtigkeit und neuer Vitalität.

Indikationen: Nackenschmerzen, Nackensteife, Schiefhals, (Torticollis), Sinusitis, Heuschnupfen, Grippe, Ohrenklingen, Tinnitus, Schwindelgefühl (Vertigo), Augenbeschwerden, Ohrbeschwerden, Kopfschmerzen, Husten, Engegefühl und Empfindlichkeit im Rachenraum, Probleme bei Lymphdrainage, Stimmprobleme, Schwindel, Schleudertrauma

Kiefergelenk-Sequenz

Die Kiefergelenk-Sequenz widmet sich einer der sensibelsten und am häufigsten unterschätzten Regionen unseres Körpers. Das Kiefergelenk (CMD) ist über Muskel- und Nervenbahnen eng mit der Halswirbelsäule, dem Becken und dem gesamten Halteapparat verbunden. Stress, nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus) oder Fehlstellungen führen hier oft zu extremen Dauerspannungen, die sich wie eine Kettenreaktion auf den gesamten Körper übertragen können. Die gezielten, sanften Bowen-Impulse setzen direkt an der Kaumuskulatur, dem Kieferwinkel und den umliegenden Faszienstrukturen an. Sie helfen dabei, den enormen Druck aus dem Gelenk zu nehmen, die Kiefermuskeln tiefenentspannen zu lassen und die Statik des Schädels harmonisch auszugleichen. Diese Sequenz schenkt Ihnen ein befreiendes Gefühl von Loslassen im Gesichtsbereich, lindert stressbedingte Blockaden und bringt Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß wieder in Balance.

Indikationen: Kieferschmerzen, Klicken im Kiefergelenk, Sperre im Kiefergelenk, Zähneknirschen (Bruxismus), Gesichtsschmerzen, Ohrenklingen (Tinnitus), Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne

Kopfschmerz-Sequenz

Die Kopfschmerz-Sequenz bietet eine sanfte und ganzheitliche Unterstützung bei akuten oder chronischen Beschwerden im Kopf- und Nackenbereich. Kopfschmerzen und Migräne sind selten isolierte Phänomene – sie entstehen häufig durch ein Zusammenspiel aus muskulären Verspannungen, Stress, Durchblutungsstörungen oder einem überreizten Nervensystem. Die einfühlsamen Bowen-Impulse setzen gezielt an den Schlüsselzonen der oberen Wirbelsäule, der Schädelbasis und des Nackens an. Sie helfen dabei, den Druck aus dem Gewebe zu nehmen, die Durchblutung sowie den Lymphfluss im Kopfbereich zu harmonisieren und das vegetative Nervensystem tief zu entspannen. Diese Sequenz schenkt Ihnen spürbare Entlastung, fördert ein Gefühl von Klarheit und Weite im Kopf und bringt erschöpfte Energiereserven wieder in Fluss.

Indikationen: Kopfschmerzen, Sinusitis, Migräne, Überbelastung der Augen, Augendruck

Nieren/Milz-Sequenz

Die Nieren- und Milz-Sequenz widmet sich zwei zentralen Kraftzentren unseres Körpers, die sowohl aus anatomischer als auch aus ganzheitlicher Sicht eine Schlüsselrolle für unsere Vitalität spielen. Die Nieren regulieren nicht nur den Flüssigkeitshaushalt und den Blutdruck, sondern stehen in der Naturheilkunde auch für unsere Ur-Energie und das emotionale Gleichgewicht. Die Milz wiederum ist ein essenzieller Teil des Immunsystems und des Stoffwechsels. Durch gezielte, sanfte Bowen-Impulse im mittleren und unteren Rückenbereich sowie an den Reflexpunkten wird die Durchblutung und Funktion dieser Organe harmonisch unterstützt. Diese Sequenz hilft dabei, tief sitzende Erschöpfung zu lösen, den Körper beim Entgiften zu unterstützen und die Lebensenergie spürbar zu stärken. Sie schenkt Ihnen eine tiefe, regenerierende Entlastung und bringt Ihren inneren Haushalt wieder in Balance.

Indikationen: Schmerzen im mittleren Rückenbereich, Nierenschmerzen, Probleme bei Lymphdrainage, Schwindel, Funktionsstörungen in der Harnausscheidung, Skoliose

Lymph-Sequenz für die Brust

Die Lymph-Sequenz für den Brustbereich widmet sich der sanften Pflege und Entlastung eines hochsensiblen Gewebes. Das feine Lymphnetzwerk rund um die Brust, die Achselhöhlen und das Dekolleté reagiert besonders empfindlich auf hormonelle Schwankungen, das Tragen enger Kleidung, Narbengewebe oder emotionalen Stress. Ein gestauter Lymphfluss in diesem Bereich kann sich durch Spannungsgefühle, Berührungsempfindlichkeit oder Schwellungen bemerkbar machen. Die hauchzarten, fließenden Bowen-Impulse regen den Abfluss der Gewebsflüssigkeit sanft an, reduzieren Gewebedruck und unterstützen das Immunsystem direkt an seinen lokalen Filterstationen. Diese behutsame Anwendung wirkt tief entspannend auf das Nervensystem, fördert die Elastizität des Gewebes und schenkt Ihnen ein spürbares Gefühl von Erleichterung, Weite und körperlicher Balance.

Indikationen: Prämenstruelle Empfindlichkeit in der Brust, Schmerzen im Brustmuskel, Knoten in der Brust (nur nach Einholen eines medizinischen Rates), Stillprobleme, Brustschwellung in der Menstruation, Brustentzündung (Mastitis), Muskelkater, angebrochene Rippen

Lymphdrainage-Sequenz

Die allgemeine Lymphdrainage-Sequenz widmet sich dem „Klärwerk“ unseres Körpers – dem lymphatischen System. Im Gegensatz zum Blutkreislauf hat das Lymphsystem keine eigene Pumpe (wie das Herz), sondern ist auf die Bewegung unserer Muskeln und Faszien angewiesen. Durch Bewegungsmangel, langes Stehen oder Sitzen, nach Operationen oder bei chronischer Überlastung kann dieser lebenswichtige Fluss ins Stocken geraten. Die rhythmischen, hauchzarten Bowen-Impulse regen die sanfte Eigenbewegung der Lymphgefäße im gesamten Körper an. Dies unterstützt den effektiven Abtransport von Stoffwechselendprodukten, überschüssiger Gewebsflüssigkeit und stärkt das Immunsystem nachhaltig. Diese Sequenz schenkt Ihnen ein unvergleichliches Gefühl von Leichtigkeit, Vitalität und innerer Reinheit.

Indikationen: Ödeme, Probleme bei Lymphdrainage, Lethargie, Lipödem, Krankheits- und Infektanfälligkeit

Weitere Sequenzen folgen ...